devamı için görsellere tıklayınız
Horlamaya Ne İyi Gelir....≥≥≥
Horlamaya Ne İyi Gelir? Horlamaya Karşı Doğal İlaç – Horlama, birçok insanın her gün yaşadığı çok can sıkıcı bir problemdir. Horlayan kişi için büyük bir problem olduğu gibi, aynı yatağı ve aynı odayı paylaşan kişiler için de muhtemelen daha fazla huzursuzluk verici bir durumdur. Horlama uyku kalitesini ve genel sağlığı ciddi şekilde etkileyen bir sağlık sorunudur. Horlama problemini çözmek için birçok kişi çoğu zaman reçetesiz satılan ilaçlara başvurmaktadır. Ancak, bu her zaman tek başına problemi çözmeye yetmez. Horlama probleminizi sonsuza kadar çözecek basit ev yapımı doğal bir ilaç tarifimiz var.
Horlama Neden Olur? Horlama Nedenleri? Horlamaya iyi gelen doğal kür tarifinden önce horlamanın nedenleri konusunda bilgi vermek istiyoruz. Horlama genellikle mukus birikiminin bir sonucudur. Mukus, solunum yollarında birikerek normal nefes almayı önler ve horlamaya neden olur. Dahası, horlama astım, alerji, sinüs enfeksiyonu veya burun tıkanıklığı gibi diğer bazı faktörler nedeniyle de ortaya çıkabilir. Bunun dışında, bazı ilaçların horlamaya neden olabileceği gibi sadece kalıtsal bir durum da olabilir.Horlamaya Karşı Beslenme Nasıl Olmalı?Horlamaya neden olan en önemli sebeplerden birisi şişmanlıktır. Bu nedenle, yatağa gitmeden önce aşağıdaki yiyeceklerden kaçınılması önerilir: Kızarmış gıdalardan uzak durulmalı İşlenmiş gıdalar tüketilmemeli Sindirimi zor süt ürünlerinden kaçınılmalı Ağır unlu gıdalar yenmemeli Alkol tüketiminden vazgeçilmeli Çikolata yemekten kaçınılmalı Horlamaya Ne İyi Gelir? Horlamayı doğal yollardan azaltacak ve önleyecek ilaç meyve suyudur. Meyve suyu sıkma yöntemi sıklıkla kullanılır ve çok faydalıdır. Bu yöntem için kullanılan malzemeler organik olmalıdır. Doğal bir bağışıklık güçlendirici ve bir besin sağlayıcıdır. Dahası, tedavi basit ve kolaydır. Hava yollarını tıkayan mukusu ortadan kaldırarak horlamadan kaliteli bir gece uykusu sağlar. Horlamaya Karşı Meyve Suyu Tarifi Malzemeler: 2 Elma 2 Havuç 1 Limon 1 Parça zencefil Not: Daima organik malzemeler kullanın. Hazırlanışı ve Kullanılışı: Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirin. Yatmadan birkaç saat önce bu suyu içmelisiniz.Horlamayı Önlemek İçin Yan Uyuyun Sırt üstü uyuma alışkanlığı horlamayı tetikleyen sebeplerden birisidir. Sırt üstü uyurken dilinizin tabanı boğazınızın arka kısmını kapatır ve nefes alırken zorlanmanıza neden olur. Bu zorlanma da horlamaya sebebiyet verir.Yan tarafınıza doğru uyursanız horlama gerçekleşmez ve daha rahat nefes alarak kaliteli bir uyku çekersiniz.
Mide şişkinliğinin gerçek sebepleri...≥≥≥Yemek yedikten sonra karnınız davul gibi şişiyorsa, işte gerçek sebebi ve tedavisi Yemeklerden yarım saat sonra hissedilen, karın üst kısımlarında ve göbek çevresindeki gerginlik ve şişkinlik şikayetlerinin çoğu -zannedildiğinin aksine- mideye bağlı değildir. Kabızlık, hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerinin birçoğundan sorumludur. Mide çıkışında boşaltımı engelleyen bir hastalık mevcut değil ve mide ileri derecede sarkmamış veya genişlememiş ise hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerinin kaynağı genellikle mide değildir. Sindirim salgılarının az salgılandığı veya barsak sistemini ilgilendiren dolaşım sisteminde yetmezliğe neden olan bazı hastalıklar çok az da olsa hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerine neden olabilir. Karın ağrısı, mide kramplarına neden olur. Sıklıkla kalp krizi ya da apandis, safra kesesi ağrısı ile karışır.
İşte, mide şişkinliği nedenleri ve tedavisi; Mide şişkinliği beslenme, reflü, kabızlık gibi nedenlerle oluşabilir. Bağırsaklarda sindirilmeyen ya da yarı sindirilmiş besinler kaynaklı oluşabilir. Su tüketiminde olan düşüklük mide şişkinliğine neden olur.Laktoz toleransı, obezite, gıda alerjisi, Sağlıksız sindirim, hava yutma, gazlı yiyecek ve içecekler, bağırsak parazitleri, Kabızlık, hassas bağırsak sendromu, bağırsak tıkanıklığı, çok tuzlu ve işlenmiş gıdalar, düşük proteinli beslenme başlıca mide şişkinliği nedenidir. Mide kanseri, tümörler ve şişen organlar mide şişkinliği yaratabilir.Mide şişkinliği belirtileri:Midede şiddetli kramplar, karın ağrısı, gaz oluşumu, ishal, hazımsızlık, nefes almada güçlük, bel ve göğüs, sırt ağrıları başlıca mide şişkinliği belirtileridir. Kanlı dışkı, kusma, ishal, mide ekşimesi ve ani kilo kaybı varsa vakit kaybetmeden hemen hastaneye gidilmelidir. Mide şişkinliği tedavisi ve tavsiyeler: Bol lifli gıdalar tercih edilmelidir. Lifli gıdalar sindirimi kolaylaştırır ve boşaltım sistemini çok daha iyi çalıştırır. Günde en az 8 bardak kadar su tüketilmelidir. Bitki çayları da içilebilir. Düşük sodyumlu çorbalar da kullanılır. Gazlı içeceklerden de uzak durulmalıdır. Taze yiyecekler yemelisiniz. İşlenmiş gıdalar, şarküteri ürünleri mideyi rahatsız eder. Egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini düzene sokar. Laktozu olmayan sütü bol bol kullanabilirsiniz. Donmamış yoğurt, eski kaşar az miktarda laktoz içerir bu nedenle yenilebilir. Normal süt, yoğurt midede şişkinlik yapar. Adet öncesi kadınlarda karın bölgesinde sıvı birikimi olur. Bu da mide şişkinliğine neden olur. B grubu, magnezyum ve kalsiyum kullanan kadınlarda şişkinlik olmaz. Mide şişkinliğini önlemek için çok sıcak ve çok soğuk yemekler tüketilmemelidir. Çok sıcak yiyecekler hava yutmaya neden olur.Baklagiller, karnabahar, lahana, fasulye, kavun gibi yiyecekler mide şişkinliğine neden olur. Mide şişkinliğine yol açan gıdalar, özellikle akşam yemeklerinde kullanılmalıdır. Rezene, dulavrat otu mide şişkinliğine iyi gelir. Dereotu, zencefil ve tarçın mide şişkinliğine iyi gelir. Ihlamur ve nane çayı da sindirimi kolaylaştırır.Şişkinliğe ilavetten karın ağrısı, kusma ve bulantıda görülürse bunun bir çok sebebi olabilir. 1-) Mide tahribatı 2-) Bağırsak hasaslşması 3-) Alkol 4-) Stres nedeniyle hava yutma 5-) Besin allerjisi 6-) Bağırsak mantarları 7-) Pankreas zafiyeti 8-) Kimyasal ilaçlar, özeliklede antibiyotikler 9-) Bağırsak mukozasının tahribatı Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen.
Reklamlar
11 Kasım 2021
Reklamlar
