İŞTE DOĞAL ÇÖZÜM : HORLAMAYI BİR GECEDE BİTİRİYOR
Farklı sağlık sorunlarının ve beslenme şeklinin sebep olduğu horlamaya ne iyi gelir?
Siz de horlamaya karşı doğal ilaç tarifi arıyorsanız doğru yerdesiniz.
Horlamaya Ne İyi Gelir? Horlamaya Karşı Doğal İlaç – Horlama, birçok insanın her gün
yaşadığı çok can sıkıcı bir problemdir. Horlayan kişi için büyük bir problem olduğu gibi, aynı
yatağı ve aynı odayı paylaşan kişiler için de muhtemelen daha fazla huzursuzluk verici bir
durumdur. Horlama uyku kalitesini ve genel sağlığı ciddi şekilde etkileyen bir sağlık
sorunudur.
Horlama problemini çözmek için birçok kişi çoğu zaman reçetesiz satılan ilaçlara
başvurmaktadır. Ancak, bu her zaman tek başına problemi çözmeye yetmez. Horlama
probleminizi sonsuza kadar çözecek basit ev yapımı doğal bir ilaç tarifimiz var.
Horlama Neden Olur? Horlama Nedenleri?
Horlamaya iyi gelen doğal kür tarifinden önce horlamanın nedenleri konusunda bilgi vermek
istiyoruz. Horlama genellikle mukus birikiminin bir sonucudur. Mukus, solunum yollarında
birikerek normal nefes almayı önler ve horlamaya neden olur. Dahası, horlama astım, alerji,
sinüs enfeksiyonu veya burun tıkanıklığı gibi diğer bazı faktörler nedeniyle de ortaya çıkabilir.
Bunun dışında, bazı ilaçların horlamaya neden olabileceği gibi sadece kalıtsal bir durum da
olabilir.
Horlamaya Karşı Beslenme Nasıl Olmalı?
Horlamaya neden olan en önemli sebeplerden birisi şişmanlıktır. Bu nedenle, yatağa
gitmeden önce aşağıdaki yiyeceklerden kaçınılması önerilir:
Kızarmış gıdalardan uzak durulmalı
İşlenmiş gıdalar tüketilmemeli
Sindirimi zor süt ürünlerinden kaçınılmalı
Ağır unlu gıdalar yenmemeli
Alkol tüketiminden vazgeçilmeli
Çikolata yemekten kaçınılmalı
Horlamaya Ne İyi Gelir?
Horlamayı doğal yollardan azaltacak ve önleyecek ilaç meyve suyudur. Meyve suyu sıkma
yöntemi sıklıkla kullanılır ve çok faydalıdır. Bu yöntem için kullanılan malzemeler organik
olmalıdır. Doğal bir bağışıklık güçlendirici ve bir besin sağlayıcıdır. Dahası, tedavi basit ve
kolaydır. Hava yollarını tıkayan mukusu ortadan kaldırarak horlamadan kaliteli bir gece
uykusu sağlar.
Horlamaya Karşı Meyve Suyu Tarifi
Malzemeler:
2 elma
2 havuç
1 limon
1 parça zencefil
Not: Daima organik malzemeler kullanın.
Hazırlanışı ve Kullanılışı:
Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirin. Yatmadan birkaç saat önce bu suyu
içmelisiniz.
Horlamayı Önlemek İçin Yan Uyuyun
Sırt üstü uyuma alışkanlığı horlamayı tetikleyen sebeplerden birisidir. Sırt üstü uyurken
dilinizin tabanı boğazınızın arka kısmını kapatır ve nefes alırken zorlanmanıza neden olur. Bu
zorlanma da horlamaya sebebiyet verir. Yan tarafınıza doğru uyursanız horlama
gerçekleşmez ve daha rahat nefes alarak kaliteli bir uyku çekersiniz.
